Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.7 233 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 7.76 g

热量 997 kJ / 239 kcal

脂肪 9.43 g

纤维 6.77 g

碳水化合物 29.91 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Sin gluten, sin límites 94 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Turrón de brie

Turrón de brie

2小时 15 分钟

Pastel frío de pisto

Pastel frío de pisto

3小时

Borrajas con almendras y jamón

Borrajas con almendras y jamón

45 分钟

Bao buns con gambones crujientes

Bao buns con gambones crujientes

1小时

Huevo poché sobre parmentier con trufa negra

Huevo poché sobre parmentier con trufa negra

40 分钟

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 分钟

Judiones de la Granja con salchichas frescas

Judiones de la Granja con salchichas frescas

45 分钟

Pastel de pavo con batatas

Pastel de pavo con batatas

1小时 30 分钟

Lentejas con boletus y morcilla a la plancha

Lentejas con boletus y morcilla a la plancha

2小时 50 分钟

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 分钟

Fondue a la cerveza con mostaza y salchichas

Fondue a la cerveza con mostaza y salchichas

30 分钟

Carnitas de atún

Carnitas de atún

45 分钟

显示所有