Harira

Harira

4.0 28 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 18.7 g

热量 1142 kJ / 273 kcal

脂肪 14.5 g

纤维 5.3 g

碳水化合物 18.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Calore nel piatto 73 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta

50 分钟

Minestra di farro, cavolo nero e salsiccia

1小时 5 分钟

Tortellini in brodo di gallina

3小时

Minestra finocchi, orzo e farro

1小时

Minestra saporita di riso e legumi

40 分钟

Minestra saporita di pasta e verdure

50 分钟

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1小时

Crema di porri gratinata

50 分钟

Zuppa di lenticchie e spinaci

1小时 10 分钟

Zuppa di cavolo, porri e ceci

30 分钟

Vellutata di lenticchie

1小时 30 分钟

Zuppa di ceci e castagne

1小时 20 分钟

显示所有