Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

2 porce

食材

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 16 g

热量 1859 kJ / 443 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 10.7 g

碳水化合物 66 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Quinoa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 min

Brokolicový salát s goji

10 min

Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami

30 min

Salát romanesco

1 godz. 45 min

Špaldový salát

20 min

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1 godz.

Středomořský Green Goddess salát

40 min

Avokádovo-okurkový salát Green Goddess

20 min

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45 min

Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku

1 godz. 10 min

Žampióny s bylinkovým mascarpone

35 min

显示所有