难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky, bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata, napůl
- 1 mango, zralé, dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli, podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji, předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1859 kJ / 443 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 纤维
- 10.7 g
其他推荐食谱
显示所有
Šopský salát
10 min
Kari coleslaw
10 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Zelný salát s křenem
10 min
Vánoční bramborový salát
45min
Čočkový salát
2 Std. 45 Min
Řecký zelný salát
2h 15min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 min
Pâté z drůbežích jater s pistáciemi
1h 40min
Salát detox
10 min
Ruský salát z červené řepy
1h 10min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min