难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů quinoy, propláchnuté
- 150 gramů kokosového mléka
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2
polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení
(可省略)
或 1 - 2 polévkové lžíce medu (可省略) - mandlové lupínky, pražené, na podávání (可省略)
- maliny, na podávání (可省略)
- strouhaný kokos, na podávání (可省略)
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 2390 kJ / 569 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 77 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 9 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Banánová krupicová kaše
20min
Banánové lívanečky
30min
Jednoduchá granola
25min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30min
Jablečný závin
1h 20min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35min
Bylinkové máslo
10 min
Restovaná hruška (200 gramů)
15min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35min
Vaječný muffin
35min
Tiramisu jogurt
12h