设备与配件
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
2 porce
食材
-
80 gramů datlí, bez pecek
-
100 gramů quinoy propláchnuté
-
150 gramů kokosového mléka
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2 polévkové lžíce medu1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu (可选的) na dochucení
-
mandlové lupínky pražené, na podávání
-
maliny (可选的) na podávání
-
strouhaný kokos (可选的) na podávání
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
11.5 g
热量
2390 kJ /
569 kcal
脂肪
23 g
纤维
9 g
碳水化合物
77 g
还收录在
Quinoa
10 道食谱
捷克
捷克
您可能还喜欢...
显示所有Chia puding s matchou a ovocem
30 Min
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
8 Std.
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8 Std. 20 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 Min
Restované jablko (200 gramů)
15 Min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 Min
Restované hrušky (400 gramů)
15 Min
Restovaný ananas (200 gramů)
15 Min
Restovaný ananas (400 gramů)
20 Min
Omeleta z kokosové mouky
20 Min