设备与配件
Jambalaya z quinoy
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porce
食材
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
38 g
热量
2154 kJ /
512 kcal
脂肪
20 g
纤维
7 g
碳水化合物
40 g
还收录在
Quinoa
10 道食谱
捷克
捷克
您可能还喜欢...
显示所有Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Korma s mořskými plody
40 Min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 Min
Tilápie s červeným kari
40 Min
Sushi vafle
1 Std. 30 Min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 Min
Jemná treska s mascarpone
35 Min
Rybí rolky s houbovou náplní
50 Min
Lososové burgery
30 Min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 Min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 Min
Pražma v páře s bramborami
35 Min