跳至主要内容 搜索
Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní
4.7 10 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时
4 porce
马上体验

食材

  • 400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 ½ polévkové lžíce medu
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
  • 30 gramů mandlí
  • 200 gramů quinoy
  • 400 gramů vody
  • 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
  • 50 gramů baby špenátu čerstvého
  • 30 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 15 gramů citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
  • 2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
  • 1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

难易度

初级

营养价值 每 1 porci

蛋白质 11.5 g
热量 2124 kJ / 507 kcal
脂肪 27.8 g
纤维 8.8 g
碳水化合物 50.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Superfood 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Čočkový salát s lilkem

4.9(8)

40min

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

4.4(76)

25min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

4.6(15)

50min

Zapečené portobello s bílou klobásou

4.8(6)

30min

Variace na vlašský salát

4.7(112)

5min

Závitky NEM

4.0(15)

1h 5min

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

4.5(20)

45min

Smaženka

4.8(35)

20min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

4.0(3)

1h

Thajský okurkový salát

5.0(2)

15min

Zeleninová kapsa

4.5(4)

45min

Středomořský Green Goddess salát

2.8(4)

40min

 显示所有