Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 40 分钟

700 gramů

食材

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (可选的)
1 špetka soli

难易度

初级

营养价值每 700 gramů

蛋白质 269 g

热量 40198 kJ / 9597 kcal

脂肪 725 g

纤维 126.3 g

碳水化合物 445 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Veganská základní kuchařka 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Kakaový chia puding

35 分钟

Špaldová kávová kaše

10 分钟

Ovocný pohár s jogurtem

25 分钟

Pikantní kořeněná granola

1小时 35 分钟

Chia puding s matchou a ovocem

30 分钟

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小时

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8小时 20 分钟

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12小时 15 分钟

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 分钟

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 分钟

Tiramisu jogurt

12小时

Restované jablko (200 gramů)

15 分钟

显示所有