设备与配件
Basensuppe mit Rahmfladen
准备工作 35 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
Fladenteig
-
Dinkelmehl150 g
-
Wasser75 g
-
Sonnenblumenöl15 g
-
Salz1 TL
Basensuppe und Fertigstellung
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Erdäpfel, speckig in Stücken100 g
-
Knollensellerie in Stücken50 g
-
Karotten in Stücken25 g
-
Lauch in Ringen50 g
-
Wasser800 g
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Vollkorn-Basmatireis75 g
-
Sesamsamen, weiß3 TL
-
Dinkelmehl für die Arbeitsfläche
-
Rapsöl zum Ausbacken2 - 3 EL
-
Sojasauce1 EL
-
Zitronensaft frisch gepresst1 Spritzer
-
Sauerrahm3 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
-
Kresse zum Bestreuen und Dekorieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
13 g
纤维
5 g
碳水化合物
46 g
您可能还喜欢...
显示所有Italienische Frittata
35 分钟
Leichtes Müsli à la Steffi
8小时 10 分钟
Frittata mit Schinken
35 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
8小时
Gewürz-Porridge
20 分钟
Overnight Müsli
8小时
Schoko-Erdnuss-Oats
8小时 5 分钟
Mango-Lassi Overnight Oats
8小时
Birchermüsli to go
40 分钟
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 分钟
Goldene-Milch-Porridge
15 分钟
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
35 分钟