设备与配件
Basensuppe mit Rahmfladen
准备工作 35 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
Fladenteig
-
Dinkelmehl150 g
-
Wasser75 g
-
Sonnenblumenöl15 g
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Salz1 TL
Basensuppe und Fertigstellung
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Erdäpfel, speckig in Stücken100 g
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Knollensellerie in Stücken50 g
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Karotten in Stücken25 g
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Lauch in Ringen50 g
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Wasser800 g
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Salz etwas mehr zum Bestreuen½ TL
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Kurkuma, gemahlen¼ TL
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1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Vollkorn-Basmatireis75 g
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Sesamsamen, weiß3 TL
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Dinkelmehl für die Arbeitsfläche
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Rapsöl zum Ausbacken2 - 3 EL
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Sojasauce1 EL
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Zitronensaft frisch gepresst1 Spritzer
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Sauerrahm3 EL
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
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Kresse zum Bestreuen und Dekorieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
13 g
纤维
5 g
碳水化合物
46 g
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