设备与配件
Tajskie paczuszki z łososia na parze
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porcje
食材
-
1 łyżka oleju arachidowego
-
4 cebulki dymki pokrojone na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g czerwonej papryczki chili, świeżej przekrojonej wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
15 - 20 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
20 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
2 łyżki śmietanki kokosowej
-
30 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g filetów z łososia, świeżych bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
¼ - ½ łyżeczki soli morskiej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
4 liście sałaty masłowej
-
gorąca woda do namoczenia liści sałaty
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
202 mg
蛋白质
20.8 g
热量
1094.8 kJ /
261.5 kcal
脂肪
18 g
纤维
1 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
4.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Kokosowe bao z krewetkami
1小时 40 分钟
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小时
Pstrąg w sosie holenderskim
1小时 5 分钟
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分钟
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分钟
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分钟
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1小时
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 分钟