Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 doses

食材

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

难易度

中级

营养价值每 1 dose

蛋白质 17 g

热量 0 kJ / 398 kcal

脂肪 28 g

碳水化合物 19 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

150 receitas - As melhores de 2016 156 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Salada de massa grega

30 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Chilli de cogumelos

35 Min

Salada fria de favas

30 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Caril minuto

45 Min

Tarte de feta e espinafres

40 Min

Fettuccine com pesto de favas

25 Min

显示所有