设备与配件
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porce
食材
Losos s pomerančem
-
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
-
1 pomeranč kůra a šťáva
-
40 gramů sójové omáčky
-
2 stroužky česneku
-
1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
-
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
-
550 gramů růžiček brokolice
-
10 gramů másla
-
20 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička papriky, mleté
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka čerstvě umletého pepře
-
50 gramů vody
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
36 g
热量
1703 kJ /
407 kcal
脂肪
24 g
纤维
4.8 g
碳水化合物
8 g
还收录在
Losos
10 道食谱
捷克
捷克
您可能还喜欢...
显示所有Losos s kokosovým chilli přelivem
30 Min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 Min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 Min
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35 Min
Sushi vafle
1 Std. 30 Min
Losos s pórkem a bylinkami
35 Min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 Min
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 Min
Jemná treska s mascarpone
35 Min