Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9 40 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

20 g de queso manchego semicurado
100 g de jamón cocido
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
1 cucharada de pan rallado
80 g de champiñones en cuartos
2 huevos
300 g de agua
40 g de ramilletes de coliflor pequeños
40 g de ramilletes de brócoli pequeños

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 11.7 g

热量 672 kJ / 161 kcal

脂肪 11 g

纤维 1 g

碳水化合物 3.8 g

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