Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

4.0 47 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 ración

食材

25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
15 g de brócoli pequeños
15 g de guisantes (frescos o congelados)
250 g de agua
60 g de pasta corta seca (tiburones)
50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
1 cucharadita de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 22.66 g

热量 1464 kJ / 350 kcal

脂肪 6.88 g

纤维 6.83 g

碳水化合物 49.42 g

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