Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

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准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 16.33 g

热量 871 kJ / 208 kcal

脂肪 9.59 g

纤维 2.91 g

碳水化合物 14.15 g

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