难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 871 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 16.33 g
- 碳水化合物
- 14.15 g
- 脂肪
- 9.59 g
- 纤维
- 2.91 g
其他推荐食谱
显示所有
Potaje con garbanzos
35 Min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30min
Sopa de fideos con gambas
30min
Boloñesa de ternera
30min
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25 Min
Puré de patata y zanahoria
25 Min
Tortilla de calabacín
30min
Puré de puerro, calabacín y batata
25 Min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 Min
Crema de verduras (Alimentación infantil)
30min
Pasta con verduras y atún
25 Min