设备与配件
Spiced Garlic Prawns and Squid
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
8 portions
食材
-
squid hoods (approx. 300 g)3
-
large raw prawns, peeled (approx. 200 g)20
-
garlic cloves4
-
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith2 pieces
-
fresh red chilli deseeded if preferred and cut in halves1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
olive oil40 g
-
dry white wine30 g
-
sweet paprika½ tsp
-
fine sea salt¼ tsp
-
lemons cut into wedges, for serving1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17 g
热量
543 kJ /
129 kcal
脂肪
5.9 g
纤维
1.2 g
碳水化合物
0.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Prawn Dumplings
1小时 15 分钟
Star Pizza
1小时 45 分钟
Onion Bhaji
45 分钟
Leftover Chicken Kimchi Salad
15 分钟
Beetroot salad
10 分钟
Courgette and Avocado Beignets with Feta Cream, Coriander Chilli Pesto and Salad
2小时 15 分钟
Broccoli and Bacon Tarts
45 分钟
Vegan Summer Rolls
35 分钟
Smoky Couscous Salad
20 分钟
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1小时 30 分钟
Beer Battered Cod Bites
1小时 10 分钟
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1小时 25 分钟