Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

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准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

4 raciones

食材

100 g de lentejas pardinas secas
30 g de cebolla
½ diente de ajo
50 g de zanahoria en trozos
20 g de aceite de oliva
1 hoja de laurel seca pequeña
1 pellizco de comino en grano
450 g de agua
20 g de arroz de grano redondo
½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 6.67 g

热量 645 kJ / 154 kcal

脂肪 5.45 g

纤维 4.08 g

碳水化合物 19.62 g

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