设备与配件
Espinacas con garbanzos y bacalao
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
3 - 4 dientes de ajo
-
4 rebanadas de pan (tipo candeal)
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
-
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de agua
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
-
400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.84 g
热量
1211 kJ /
289 kcal
脂肪
15.26 g
纤维
8.95 g
碳水化合物
17.31 g
您可能还喜欢...
显示所有Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1小时
Huevos con jamón, verduras y arroz
40 分钟
Lasaña de calabacitas en cocción lenta
2小时
Mini tortas ahogadas
1小时 50 分钟
Aguacate con tartar de atún
30 分钟
Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez
1小时 10 分钟
Tacos perrones
30 分钟
Tamal de dulce de guayaba y queso crema
1小时 40 分钟
Tamal "Recuérdame"
1小时 40 分钟
Tamal tropical
1小时 40 分钟
Tamales de chicharrón en salsa verde
3小时
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 分钟