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Nuss-Granola
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Nuss-Granola
4.5 (158 评分 )
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食材

  • 100 g Walnusshälften
  • 100 g Mandeln
  • 100 g Haselnüsse
  • 100 g Haferkleie
  • 100 g Sojaflocken
  • 50 g Kürbiskerne
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 50 g Kokoschips
  • 50 g Sesam
  • 50 g Chiasamen
    或 50 g Leinsamen
  • 250 g Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
  • 5 g Zitronensaft
  • 10 g flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
  • 15 g Wasser
  • 40 g Sonnenblumenöl
  • 1 gestr. TL Zimt (可省略)
  • 1 Prise Salz
营养价值
每 1 Gesamtrezept
热量
20994 kJ / 5021 kcal
蛋白质
172 g
碳水化合物
141 g
脂肪
399 g
纤维
97.8 g

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