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Nuss-Granola

Nuss-Granola
4.5 180 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
1 Gesamtrezept
马上体验

食材

  • Walnusshälften
    100 g
  • Mandeln
    100 g
  • Haselnüsse
    100 g
  • Haferkleie
    100 g
  • Sojaflocken
    100 g
  • Kürbiskerne
    50 g
  • Sonnenblumenkerne
    100 g
  • Kokoschips
    50 g
  • Sesam
    50 g
  • Chiasamen
    50 g
    50 g Leinsamen
  • Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
    250 g
  • Zitronensaft
    5 g
  • flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
    10 g
  • Wasser
    15 g
  • Sonnenblumenöl
    40 g
  • Zimt (可选的)
    1 gestr. TL
  • Salz
    1 Prise

难易度

初级

营养价值 每 1 Gesamtrezept

蛋白质 172 g
热量 20994 kJ / 5021 kcal
脂肪 399 g
纤维 97.8 g
碳水化合物 141 g

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