Nuss-Granola

Nuss-Granola

4.5 176 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 30 分钟

1 Gesamtrezept

食材

Walnusshälften
100 g
Mandeln
100 g
Haselnüsse
100 g
Haferkleie
100 g
Sojaflocken
100 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Kokoschips
50 g
Sesam
50 g
Chiasamen
50 g
50 g Leinsamen
Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
250 g
Zitronensaft
5 g
flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
10 g
Wasser
15 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (可选的)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 1 Gesamtrezept

蛋白质 172 g

热量 20994 kJ / 5021 kcal

脂肪 399 g

纤维 97.8 g

碳水化合物 141 g

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