设备与配件
Cocido madrileño para dos
准备工作 30 分钟
总数 2小时
2 raciones
食材
-
170 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
-
1 hueso de jamón pequeño (75 g)
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1 hueso de caña pequeño (100 g)
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100 g de morcillo de ternera
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30 g de tocino fresco
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1500 g de agua
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1 cucharadita de sal
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1 muslo de pollo sin piel
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1 chorizo semicurado pequeño
-
1 morcilla de cebolla pequeña
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30 g de zanahoria pelada y en dos trozos
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100 g de patata pelada y en trozos
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200 g de repollo blanco en 1-2 trozos
-
1 diente de ajo
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25 g de aceite de oliva virgen extra
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¼ cucharadita de pimentón dulce
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15 - 20 g de fideos (cabellín)
-
2 hojas de hierbabuena fresca
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
107.1 g
热量
6854 kJ /
1638 kcal
脂肪
99.6 g
纤维
14.8 g
碳水化合物
78.9 g
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