Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

4.6 54 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 raciones

食材

Lubina a la espalda

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
1 pellizco de sal

Sopa de verduras y guarnición de patatas

30 g de cebolla
50 g de puerro
20 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de calabacín con piel
20 g de apio
50 g de judías verdes frescas en trozos
30 g de zanahoria
500 g de agua
1 cucharadita de sal
200 g de patatas en rodajas de 5 mm
200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 45.42 g

热量 2252 kJ / 539 kcal

脂肪 29.94 g

纤维 5.3 g

碳水化合物 21.91 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

¡Somos dos! 7 道食谱
西班牙

¡SOMOS DOS! 7 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1 Std. 10 Min

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1 Std.

Chilaquiles con Omelette

Chilaquiles con Omelette

25 Min

Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

25 Min

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

25 Min

Pescado agridulce con arroz

Pescado agridulce con arroz

1 Std. 5 Min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 Min

Ensalada de berenjenas y lentejas

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 Min

Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada

Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada

45 Min

Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales

Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales

45 Min

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1 Std.

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45 Min

显示所有