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Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas
4.6 53 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
2 raciones
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食材

Lubina a la espalda
  • 1 diente de ajo
  • 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
  • 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
  • 30 g de cebolla
  • 50 g de puerro
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 70 g de calabacín con piel
  • 20 g de apio
  • 50 g de judías verdes frescas en trozos
  • 30 g de zanahoria
  • 500 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
  • 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 45.42 g
热量 2252 kJ / 539 kcal
脂肪 29.94 g
纤维 5.3 g
碳水化合物 21.91 g

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