难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g shelled unsalted pistachio nuts
- 1 tsp yellow mustard seeds
- 200 g apple, peeled, cored and cut into quarters
- 100 g cucumber, deseeded and cut into pieces
- 1 tsp chilli powder
- 1 pinch ground turmeric
- ½ tsp salt
- 20 g lemon juice
- 60 g Greek-style natural yoghurt
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 184.4 kJ / 43.9 kcal
- 蛋白质
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 4.6 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 纤维
- 1.2 g
- 钠
- 154.7 mg
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