
装置与配件
Calabacines rellenos de arroz y carne
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 unidades
食材
Calabacines rellenos
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calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)6
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de cebolla en trozos75 g
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chile verde fresco (可省略) sin semillas½
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de coco rallado1 cucharada
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de aceite de oliva virgen extra60 g
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de comino molido1 pellizco
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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de jengibre molido1 pellizco
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de agua1000 g
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de sal1 cucharada
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de arroz de grano largo150 g
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diente de ajo1
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de carne picada mixta250 g
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de salsa de soja Kikkoman®1 cucharada
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de nata75 g
Salsa
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de puerro en rodajas (solo la parte blanca)50 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de sal1 pellizco
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de agua50 g
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quesitos en porciones4
营养价值 每 1 unidad
热量
448 kcal /
1871 kJ
蛋白质
11.84 g
脂肪
33.6 g
碳水化合物
24.47 g
纤维
2.52 g