跳至主要内容 搜索
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 40 评分
准备工作 15 分钟
总数 3小时 15 分钟
8 portions
马上体验

食材

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 33.5 mg
蛋白质 7.5 g
热量 1438.3 kJ / 342.4 kcal
脂肪 26.2 g
纤维 10.2 g
饱和脂肪 11.8 g
碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Vegetarian Kitchen 87 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Everyday protein shake

4.2(38)

5 分钟

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1小时 25 分钟

CADA (4 ingredient muesli)

5.0(166)

10 分钟

Daily green smoothie

4.8(85)

10 分钟

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

4.5(20)

50 分钟

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13小时

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(38)

1小时

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(200)

1小时 35 分钟

Semolina pancakes (Beghrir)

4.3(23)

1小时

Sweet potato pikelets

4.9(46)

45 分钟

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34小时 20 分钟

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5 分钟

 显示所有