Quinoa Tostadas

Quinoa Tostadas

3.8 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

30 portions

食材

quinoa grains
100 g
chia seeds
50 g
sesame seeds
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
water cold, plus extra for sprinkling
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 0.5 g

热量 66 kJ / 16 kcal

脂肪 0.9 g

碳水化合物 1.4 g

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