Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Chorba freekeh
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • onion cut in half
    1
  • garlic clove
    1
  • tomatoes cut in half
    2
  • olive oil
    20 g
  • Dutch carrot cut into pieces
    1
  • zucchini cut into pieces
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    10 g
  • sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground turmeric
    1 tsp
  • tomato paste
    20 g
  • boneless lamb shoulder or neck, cut into pieces
    200 g
  • canned chickpeas
    100 g
  • water
    900 g
  • freekeh
    80 g
  • fresh coriander or flat-leaf parsley, leaves only
    10 g
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1058.5 mg
Chất đạm 15.1 g
Calo 1453.1 kJ / 347.3 kcal
Chất béo 17.9 g
Chất xơ 9.2 g
Chất béo bão hòa 5.5 g
Carbohydrate 35.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tom yum goong (hot and sour soup)

4.3(101)

45 phút

Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)

4.4(12)

1h 30 phút

Spanish green lentil and chorizo soup

4.6(82)

12h 45 phút

Creamy scallop soup with chorizo

4.2(22)

30 phút

Sourdough soup (White borscht)

4.5(11)

96h 30 phút

Sauerkraut soup

4.5(72)

50 phút

Lablabi (Tunisian chickpea soup)

Không có đánh giá

Versatile smooth soup

4.5(23)

45 phút

Traditional minestrone

4.3(51)

45 phút

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

4.7(11)

15 phút

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1h

Express pho soup with spiralized daikon (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(2)

50 phút

 Hiển thị tất cả