Egipskie danie jednogarnkowe (Koshery)

Không có đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
10 porcji

Nguyên liệu

Dressing czosnkowo-cytrynowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
Sos pomidorowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 30 g oleju
  • 600 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 25 g masła
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 15 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
Gotowanie soczewicy i ryżu
  • 500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 220 g ryżu białego
  • 120 g brązowej soczewicy, suszonej
  • woda do opłukania
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
Makaron i smażona cebula
  • woda do gotowania makaronu
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g makaronu, suchego, krótkiego np. ditalini
  • 1 cebula pokrojona w piórka
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • olej do smażenia

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1284.1 mg
Chất đạm 13.5 g
Calo 1637.9 kJ / 391.5 kcal
Chất béo 7.5 g
Chất xơ 7.3 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 68.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả