Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 5h
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

poulet frotté aux épices jerk
  • 6 oignon verts taillés et coupés en trois
  • 2 c. à thé de poivre de la Jamaïque moulu
  • 6 de gousses d'ail
  • 1 - 2 de piment habareno taillé (voir Conseils)
  • 2 centimètre de gingembre frais pelé
  • 1 c. à thé de thym déshydraté
  • 80 g de sucre de canne Demerara
  • 1 c. à thé de sel
  • 40 g d'huile d'olive vierge extra
  • 1 c. à thé de cannelle en poudre
  • ½ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
  • 40 g de sauce soya
  • 4 cuisse de poulet, avec os et peau chair entailler.
Salade d'ananas
  • ½ chou blanc (environ 400 g), coupé en morceaux (5 cm)
  • ½ ananas frais (environ 250 g), pelé, évidé et coupé en morceaux (4 cm)
  • 3 oignon verts taillés et coupés en trois
  • 20 g de jus de lime
  • ½ c. à thé de sel
  • 1 c. à thé de miel
  • 2 pincée de poivre noir moulu
  • 20 g d'huile de pépins de raisin (voir Conseils)
  • 1 lime coupés en quartiers, pour servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1709.5 mg
Chất đạm 57.3 g
Calo 3967.8 kJ / 944.7 kcal
Chất béo 64.3 g
Chất xơ 8.5 g
Chất béo bão hòa 17.1 g
Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Festin de la longue fin de semaine 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

5.0(4)

45 phút

Tourte au bœuf et à la bière

4.2(73)

1h 40 phút

Chili con carne

4.1(15)

30 phút

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

4.9(8)

1h 40 phút

Burgers au porc effiloché

Không có đánh giá

Chili con carne Cuisson lente

4.7(13)

7h

Ailes de poulet à la sauce Buffalo

Không có đánh giá

Poulet et riz au romarin et au citron

4.6(23)

55 phút

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Không có đánh giá

Kibbeh avec trempette au yogourt

Không có đánh giá

Salade de pâtes Caprese au poulet

5.0(2)

25 phút

Tourtière individuelle

5.0(1)

2h

 Hiển thị tất cả