Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 23 g
Calo 1586 kJ / 379 kcal
Chất béo 17.4 g
Carbohydrate 24.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season Is a Healthy Season 30 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tuna sushi rolls

4.3(20)

1h 25min

Paella

4.3(246)

30min

Salmon Burger

4.5(76)

2h 20min

Dairy-free Seafood Risotto

4.2(9)

45min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

4.8(80)

45min

Cereal Prawns

5.0(3)

30min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.5(20)

25min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(62)

45min

Crispy Coconut Shrimp

4.3(23)

20min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(62)

55min

Salmon en croute

4.8(149)

50min

Shrimp, Tofu & Egg Casserole

1.0(1)

25min

 Hiển thị tất cả