Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 23 g
Calo 1586 kJ / 379 kcal
Chất béo 17.4 g
Carbohydrate 24.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season Is a Healthy Season 30 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella

4.3(252)

30 Min

Mussels in turmeric and ginger broth

4.6(28)

20 Min

Sliced Fish Tofu Soup

4.8(6)

2 Std. 10 Min

Creamy "Cambodian" style fish curry

4.7(66)

40 Min

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

4.3(74)

1 Std.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(17)

1 Std. 30 Min

Curried pickled fish

4.3(6)

49 Std.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.6(88)

30 Std.

Simple steamed salmon

4.9(106)

30 Min

Prawn Curry

4.7(331)

30 Min

Gambas

4.7(18)

10 Min

Thai Steamed Fish With Lime

4.7(287)

30 Min

 Hiển thị tất cả