Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g d'échalotes coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 200 g feuilles d'épinards frais
  • 1000 g de l'eau bouillante
  • 220 g de lentilles sèches rincé
  • 4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
  • 16 tomates prunes, coupé en deux
  • 1 de citron en fines tranches
  • de sel de mer selon le goût
  • de poivre noir, moulu selon le goût
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 580 mg
Chất đạm 40 g
Calo 2085 kJ / 499 kcal
Chất béo 23 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 28 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix loves You 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de poulpe sous-vide

4.7(17)

8h

Risotto à l'encre de seiche

4.5(46)

1h

Lotte à la provençale

4.6(277)

50min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

4.7(70)

55min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(91)

45min

Parmentier de carotte au poisson

4.4(170)

1h

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

4.7(23)

1h 30min

Fish and chips, sauce tartare

4.2(198)

1h 20min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35min

Osso-buco de cabillaud

4.2(357)

45min

Risotto au saumon

4.3(403)

45min

Thai Tom Yum

5.0(3)

45min

 Hiển thị tất cả