Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
4.7 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g d'échalotes coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 200 g feuilles d'épinards frais
  • 1000 g de l'eau bouillante
  • 220 g de lentilles sèches rincé
  • 4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
  • 16 tomates prunes, coupé en deux
  • 1 de citron en fines tranches
  • de sel de mer selon le goût
  • de poivre noir, moulu selon le goût
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 580 mg
Chất đạm 40 g
Calo 2085 kJ / 499 kcal
Chất béo 23 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 28 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix loves You 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(152)

35 dk

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(225)

50 dk

Croquettes de poisson à l'oignon

4.5(98)

25 dk

Cassolette de poisson

4.8(13)

35 dk

Lotte vapeur façon tajine

4.7(186)

1sa 45 dk

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

3.0(1)

1sa 15 dk

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

4.3(4)

45 dk

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

4.1(12)

1sa

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1(114)

1sa 35 dk

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

4.5(61)

1sa 5 dk

Mouclade charentaise

4.3(28)

40 dk

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

4.1(41)

50 dk

 Hiển thị tất cả