Pre-workout nut and date bark

4.3 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

20 portions

Nguyên liệu

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 16.1 mg

Chất đạm 1.4 g

Calo 485 kJ / 115.9 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 2.3 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pre-workout snacks 6 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cha gio (spring rolls)

55 phút

Pear leathers

8h 25 phút

Pretzels

1h 35 phút

Waffle cones

35 phút

Kuih ketayap (crêpes with sweet coconut filling)

55 phút

Melting moments with lemon cream

45 phút

Pancake and fruit kebabs

1h

Sugar-free layered lamingtons

55 phút

Beer and chilli peanut clusters

1h 25 phút

Spiced lamb flatbread

2h

Rice crisp bars

1h 10 phút

Homemade nacho chips with cheese sauce

4h 15 phút

Hiển thị tất cả