Pre-workout nut and date bark

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

20 portions

Nguyên liệu

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 16.1 mg

Chất đạm 1.4 g

Calo 485 kJ / 115.9 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 2.3 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Pre-workout snacks 6 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Classic Flammkuchen

1 h

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1 h

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1 h

Sundried tomato hommus with crackers

1 h 15 min

Waffle cones

35 min

Keftethes (Greek meatballs)

40 min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1 h

Herb and garlic dip

5 min

Prawn dumplings (xia jiao)

1 h 15 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 h 50 min

Savoury herb baked ricotta

2 h 40 min

Hiển thị tất cả