Pre-workout nut and date bark

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

20 portions

Nguyên liệu

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 16.1 mg

Chất đạm 1.4 g

Calo 485 kJ / 115.9 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 2.3 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Pre-workout snacks 6 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Herb and garlic dip

5 phút

Pear leathers

8h 25 phút

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1h 30 phút

Sugar-free layered lamingtons

55 phút

Cheese and bacon hedgehog

24h 30 phút

Falafel with beetroot hommus

20 phút

Teriyaki salmon bao

1h 50 phút

Flaky filo fingers

1h 30 phút

Berry coconut cashew bars

2h 40 phút

Beetroot and tequila cured salmon

24h 20 phút

Keto crackers

1h

Pancake and fruit kebabs

1h

Hiển thị tất cả