Pre-workout nut and date bark

4.3 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

20 portions

Nguyên liệu

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 16.1 mg

Chất đạm 1.4 g

Calo 485 kJ / 115.9 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 2.3 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pre-workout snacks 6 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Currywurst (sausages with curry ketchup)

20 phút

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1h

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1h 5 phút

Dubai pistachio chocolate balls

1h 45 phút

Keftethes (Greek meatballs)

40 phút

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 phút

Falafel with beetroot hommus

20 phút

Vada

2h 35 phút

Mini chicken kyivs

45 phút

Spiced lamb flatbread

2h

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 phút

Curry chicken quiche

1h 30 phút

Hiển thị tất cả