Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Pre-workout nut and date bark
4.3 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
20 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • pitted Medjool dates cut in half, lengthways
    20
  • roasted salted peanuts
    20 g
  • smooth peanut butter (see Tip)
    2 tbsp
  • dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
    100 g
  • coconut oil
    10 g
  • sea salt flakes to sprinkle
    2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 16.1 mg
Chất đạm 1.4 g
Calo 485 kJ / 115.9 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 1.9 g
Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pre-workout snacks 6 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Scotch eggs

4.2(25)

50 phút

Curry chicken quiche

4.7(11)

1h 30 phút

Tuatua fritters

4.9(8)

45 phút

Savoury semolina

4.1(24)

15 phút

Steamed chocolate sponges

4.4(11)

40 phút

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(44)

2h 30 phút

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

4.3(130)

45 phút

Hazelnut crunch bliss balls

4.5(51)

40 phút

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1h 50 phút

Pre-workout no-bake coconut bars

2.5(2)

3h 15 phút

Puffed quinoa, almond and honey bars

3.7(3)

3h 10 phút

Pre-workout chocolate chip cookie dough

3.9(8)

2h 15 phút

 Hiển thị tất cả