Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 pezzetto di scorza di limone (không bắt buộc) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 292.2 mg

Chất đạm 30.5 g

Calo 1263.6 kJ / 302 kcal

Chất béo 13.9 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 15.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Equilibrio in tavola 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spada alle erbe con olive

40 phút

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40 phút

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50 phút

Riso basmati con gamberi speziati

40 phút

Spaghetti al tonno

40 phút

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 phút

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 phút

Polpo sottovuoto con olive taggiasche

3h 20 phút

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 phút

Spigole all'acqua pazza

30 phút

Panino con polpo

6h 30 phút

Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)

35 phút

Hiển thị tất cả