Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

3.8 14 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Salsa allo yogurt e curry

8 - 10 steli di erba cipollina fresca a pezzi
200 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
½ cucchiaino di curry in polvere
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
20 g di olio extravergine di oliva

Polpette di lenticchie e carote

80 g di pane raffermo a pezzi
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
½ spicchio di aglio (opzionale)
150 g di lenticchie
50 g di cipolla a pezzi
2300 g di acqua
1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
175 g di carote pelate e a rondelle
650 g di patate pelate, di cui 150 g a fette e 600 g a tocchetti (3 cm)
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1 uovo
50 g di pangrattato
olio extravergine di oliva q.b.
erba cipollina fresca a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 2314.5 mg

Chất đạm 27.5 g

Calo 2267.4 kJ / 541.9 kcal

Chất béo 11.7 g

Chất xơ 10.6 g

Chất béo bão hòa 3.7 g

Carbohydrate 83.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Equilibrio in tavola 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di scarola

40 Min

Parmigiana di patate

2 Std.

Sformatini ai carciofi

1 Std.

Frittata nel panino

30 Min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 Min

Misir wat (Stufato di lenticchie)

35 Min

Sformato di verdure

1 Std. 35 Min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 Min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 Min

Patate dolci e chili di fagioli neri

40 Min

Torta salata pasquale

2 Std.

Insalata di carciofi e fagioli

1 Std. 5 Min

Hiển thị tất cả