Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8 18 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 35 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Dinkel-Vollkornmehl
135 g
135 g Dinkelkörner
Leinsamen
30 g
Kümmelsamen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 - 6 Prisen
Salz
2 TL
Milch
150 g
Wasser
210 g
Eier (Größe M)
2
Öl
40 g
Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Apfel
1
Öl zum Einfetten
Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
70 g
roter Paprika in Stücken
80 g
Tomatenmark
50 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
100 g
Rucola
50 g
Walnüsse halbiert
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1320 mg

Chất đạm 21 g

Calo 2367 kJ / 566 kcal

Chất béo 36 g

Chất xơ 13 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10 phút

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

1h 25 phút

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1h 25 phút

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 phút

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 phút

Chili sin Carne

1h

Walnuss-Pilz-Patties

30 phút

Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus

1h

Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry

30 phút

Gerstenrisotto mit Pilzen

1h 20 phút

Hiển thị tất cả