Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 28 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

8 pieza

Nguyên liệu

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pieza

Natri 303 mg

Chất đạm 20.5 g

Calo 1748 kJ / 418 kcal

Chất béo 21.3 g

Chất xơ 9.7 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 31.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Chef curioso 10 Công thức
Mexico

Festival de hamburguesas 8 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mongolian beef

1h 20 phút

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 phút

Costillitas con salsa bbq de chipotle

1h 30 phút

Gua Bao (Panes rellenos de cerdo bbq)

13h

Ternera al chilindrón con cuscús

45 phút

Pollo a la mantequilla

1h

Judías verdes al curry con ternera y arroz blanco

1h 5 phút

Lomo de cerdo en salsa de tamarindo

1h

Filete a la pimienta

20 phút

Filete de res con salsa de vino tinto

1h 30 phút

Paletillas de cordero asadas

2h 40 phút

Magret de pato con salsa de cerezas

45 phút

Hiển thị tất cả