Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Saumon au quinoa et au pamplemousse
3.5 4 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 20 g d'amandes crues
  • 50 g d'oignons en botte sans la partie verte
  • 30 g huile d'olive et un peu plus pour graisser et assaisonner
  • 120 g de quinoa rincé et égoutté
  • 400 g de bouillon de légumes
  • 6 pincée poivre noir, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
  • 30 g de moutarde au miel
  • 2 c. à café de gingembre séché moulu
  • 2 c. à café poivre au citron
  • 3 - 5 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
  • 300 g de filets de saumon, frais, avec ou sans peau coupés en deux
  • 1 pamplemousse rose
  • 60 g d'olives
  • 6 feuilles de menthe
  • 25 g de vinaigre de framboise
  • 50 g de feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2835 mg
Chất đạm 51.3 g
Calo 4015.2 kJ / 959.7 kcal
Chất béo 56.6 g
Chất xơ 10.7 g
Chất béo bão hòa 11 g
Carbohydrate 63.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Femmes 50+ 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

4.5(14)

50 phút

Spaghetti au thon

4.3(3)

40 phút

Thai Tom Yum

5.0(3)

45 phút

Babka salé au saumon fumé

5.0(2)

4h

Bouillabaisse

4.7(7)

40 phút

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

4.2(5)

1h 15 phút

Moules marinière

4.3(3)

25 phút

Truite gourmande, simple et rapide

4.0(1)

45 phút

Avocat, œuf et tartare de saumon

3.8(4)

45 phút

Curry de poisson

4.3(12)

45 phút

Bowl saumon teriyaki

4.3(16)

50 phút

Saumon et riz aux champignons

3.7(32)

30 phút

 Hiển thị tất cả