Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
115 g
parsley leaf, fresh
30 g
salt
½ tsp
garlic cloves
2
cilantro, fresh plus extra to garnish
30 g
mint, fresh leaves only
10 sprigs
chickpeas, canned (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
large egg
1
lemon juice
60 g
wheat flour
3 tbsp
black pepper, ground
¼ tsp
turmeric, dried, ground
¼ tsp
cumin, ground
⅛ tsp
cardamom, ground
1 pinch
cinnamon, ground
⅛ tsp
breadcrumbs, dried
60 g

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
cilantro, fresh leaves only
10 sprigs
garlic clove
2
tahini
140 g
water
115 g
lemon juice
1 tablespoon
salt
½ tsp
cumin, ground
¼ tsp
pita bread toasted, sliced in half
6
English cucumber sliced, to serve
1
tomato sliced, to serve
1
kale chopped, to serve
lemon cut into wedges
1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 20.2 g

Calo 2148 kJ / 513.4 kcal

Chất béo 19.3 g

Chất xơ 17.4 g

Carbohydrate 74.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

We celebrate our UNIQUENESS 21 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 phút

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25 phút

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10 phút

Southwest Quinoa

40 phút

Vegan Bolognese

Không có đánh giá

Vegan Burgers

Không có đánh giá

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 phút

Ramen Noodle Soup

40 phút

Nourish Bowl (Diabetes)

55 phút

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 phút

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1h 15 phút

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1h 15 phút

Hiển thị tất cả