Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove thinly sliced
    1
  • pepper (vegetable), any colour (any color), cut into pieces (2 cm)
    140 - 170 g
  • olive oil
    15 g
  • asparagus, green cut into pieces (2 cm)
    100 g
    100 g green bean, frozen
  • broccoli florets
    140 g
  • mushroom, fresh quartered
    100 g
  • chopped tomatoes, canned
    100 g
  • paprika (không bắt buộc)
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • pepper, ground
    ½ tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • rice, white, short-grain
    200 g
  • water
    395 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 607.3 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1411.1 kJ / 337.3 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 11 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 69.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Make every Season a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken Caprese Pasta Salad

2.0(1)

25 phút

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15 phút

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

5.0(2)

1h

Spaghetti alla carbonara

3.3(4)

30 phút

Pasta alla gricia

3.0(3)

30 phút

Spaghettoni cacio e pepe

3.4(10)

25 phút

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

3.5(16)

30 phút

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

3.0(1)

1h

Lasagna Bolognese

4.7(20)

3h

Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)

5.0(4)

1h 15 phút

Mushroom Fettuccini

4.5(22)

40 phút

Slow Cooked Beef Stroganoff

3.0(3)

7h

 Hiển thị tất cả