Thiết bị & Phụ kiện
Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Nguyên liệu
Salsa
-
rote Chili, frisch halbiert und entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl extra plus extra zum Beträufeln80 g
-
Essig Typ Sherry15 g
-
eingelegte Kapern abgetropft30 g
-
Pinienkerne, geröstet30 g
-
Petersilienblatt grob gehackt5 Zweiglein
-
Sultaninen50 g
-
Zitrone nur fein geriebene Schale1
-
Meersalz plus extra zum Abschmecken½ TL
-
Wasser60 g
Blumenkohlsteaks
-
Blumenkohl2
-
Oregano, getrocknet nach Geschmack
Blumenkohlpüree
-
Wasser500 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Mandelmilch100 g
-
Meersalz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen plus extra zum Abschmecken1 Prise
-
milchfreier Aufstrich50 g
-
Feinkristallzucker1 Prise
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
762.7 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
1851.9 kJ /
442.6 kcal
Chất béo
35.8 g
Chất xơ
7.7 g
Chất béo bão hòa
5.8 g
Carbohydrate
29.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFlorale Focaccia
Không có đánh giá
Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce
30 phút
Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
40 phút
Rote-Linsen-Protein-Salat
25 phút
Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce
45 phút
Käse-Porree-Tarte
1h 5 phút
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 phút
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
50 phút
Vegetarische Medaillons
1h 10 phút
Vegane Burger
1h
Vegane Bolognese
50 phút
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
30 phút