Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 56 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 25 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1168 mg

Chất đạm 37 g

Calo 2081 kJ / 497 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 12.2 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 73 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brokkoli und Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Sauce

45 min

Florale Focaccia

No ratings

Risottata Asiatische Nudeln mit Gemüse

30 min

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

30 min

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

40 min

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 min

Käse-Porree-Tarte

1 h 5 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 min

Vegetarische Medaillons

1 h 10 min

Vegane Burger

1 h

Vegane Bolognese

50 min

Hiển thị tất cả