Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Rote-Linsen-Protein-Salat
3.8 57 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 25 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Petersilie, frisch abgezupft
    10 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
  • rote Linsen, getrocknet, gesplittet
    400 g
  • Gurke
    200 g
  • Tomate
    300 g
  • Minze, frisch abgezupft
    10 g
  • Basilikum, frisch abgezupft
    10 g
  • Schalotte halbiert
    30 g
  • Skyr
    300 g
  • Salz
    1 - 1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zitronensaft
    10 g
  • Chili, gemahlen
    ¾ TL
  • Feta zerbröselt
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1168 mg
Chất đạm 37 g
Calo 2081 kJ / 497 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 12.2 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 73 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto

4.1(28)

30min

Florale Focaccia

Pas d’évaluation

Risottata Asiatische Nudeln mit Gemüse

3.9(7)

30min

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

4.8(71)

30min

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

2.9(12)

40min

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

4.6(12)

45min

Käse-Porree-Tarte

2.6(5)

1h 5min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

4.6(9)

30min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

4.3(6)

50min

Vegetarische Medaillons

4.0(4)

1h 10min

Vegane Burger

3.5(2)

1h

Vegane Bolognese

4.2(33)

50min

 Hiển thị tất cả