Thiết bị & Phụ kiện
Moules Marinière (mussels)
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil20 g
-
leek white part only, cut into slices (1 cm)170 - 200 g
-
dry white wine250 g
-
water200 g
-
dried bay leaf1
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
fresh mussels shells scrubbed and debearded1000 g
-
fresh parsley chopped, to garnish
-
lemon cut into wedges, to serve
-
baguette cut into slices, to serve
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1929.5 mg
Chất đạm
61.1 g
Calo
2843.6 kJ /
679.7 kcal
Chất béo
21.2 g
Chất xơ
1.9 g
Chất béo bão hòa
3.6 g
Carbohydrate
35.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Manifesto
202 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Taste the world
29 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalmon rice bowl (gut health)
45 phút
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1h 45 phút
Steamed coconut and prawn soup
30 phút
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25h
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 phút
Curry coconut fish with spiced lentils
30 phút
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1h 25 phút
Sicilian prawn salad
40 phút
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1h 50 phút
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35 phút
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30 phút