Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché
4.8 14 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Poulet effiloché
  • 85 g d'oignons coupée en quatre
  • 2 gousses d'ail
  • 225 g de tomates coupée en quatre
  • 170 g d'eau
  • 1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
  • 3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
  • 3 c. à thé de cumin moulu
  • ½ - 1 c. à thé de poudre de chili
  • 1 c. à thé de cassonade
  • 395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu
Salade de chou et de pommes
  • 130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
  • 155 g de chou vert en fines tranches
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • de poivre noir moulu selon le goût
Assemblée
  • 4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
  • 2 c. à soupe de crème aigre
  • 12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 445.7 mg
Chất đạm 29.3 g
Calo 1635.6 kJ / 390.9 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 2.6 g
Carbohydrate 42.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisine pour diabétiques 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poulet effiloché BBQ

4.2(9)

40 phút

Poulet et riz au romarin et au citron

4.6(16)

55 phút

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

5.0(3)

1h 40 phút

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

Không có đánh giá

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

4.5(4)

1h 10 phút

Hot Dogs au fromage et au chili

Không có đánh giá

Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade

Không có đánh giá

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

4.2(9)

1h

Parmentier de canard confit parfumé à l'érable

4.4(7)

15h 55 phút

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

4.0(3)

35 phút

Porc effiloché (Cochinita pibil)

4.2(6)

4h

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

4.6(18)

13h 20 phút

 Hiển thị tất cả