Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché
4.8 22 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Poulet effiloché
  • 85 g d'oignons coupée en quatre
  • 2 gousses d'ail
  • 225 g de tomates coupée en quatre
  • 170 g d'eau
  • 1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
  • 3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
  • 3 c. à thé de cumin moulu
  • ½ - 1 c. à thé de poudre de chili
  • 1 c. à thé de cassonade
  • 395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu
Salade de chou et de pommes
  • 130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
  • 155 g de chou vert en fines tranches
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • de poivre noir moulu selon le goût
Assemblée
  • 4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
  • 2 c. à soupe de crème aigre
  • 12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 445.7 mg
Chất đạm 29.3 g
Calo 1635.6 kJ / 390.9 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 2.6 g
Carbohydrate 42.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisine pour diabétiques 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poulet et riz au romarin et au citron

4.5(22)

55 phút

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

4.0(5)

1h 10 phút

Poulet basquaise

4.4(1.6K)

50 phút

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Không có đánh giá

Chili con carne

4.1(12)

30 phút

Salade de pâtes Caprese au poulet

5.0(2)

25 phút

Salade Waldorf

5.0(1)

5 phút

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Không có đánh giá

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Không có đánh giá

Tourtière individuelle

Không có đánh giá

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

5.0(1)

45 phút

Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)

5.0(2)

1h

 Hiển thị tất cả