Thiết bị & Phụ kiện
Tortillas au poulet effiloché
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
Poulet effiloché
-
85 g d'oignons coupée en quatre
-
2 gousses d'ail
-
225 g de tomates coupée en quatre
-
170 g d'eau
-
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
-
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
-
3 c. à thé de cumin moulu
-
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
-
1 c. à thé de cassonade
-
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
Salade de chou et de pommes
-
130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
-
155 g de chou vert en fines tranches
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
-
de poivre noir moulu selon le goût
Assemblée
-
4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
-
2 c. à soupe de crème aigre
-
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
445.7 mg
Chất đạm
29.3 g
Calo
1635.6 kJ /
390.9 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
8 g
Chất béo bão hòa
2.6 g
Carbohydrate
42.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Cuisine pour diabétiques
11 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSteaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 phút
Pilons de poulet à la sauce à la bière
55 phút
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 phút
Poulet farci et pommes de terre glacées
1h 30 phút
Tartes salées à la courge musquée
1h 25 phút
Poulet au citron et à l'ail
30 phút
Filet de porc au four avec du riz
Không có đánh giá
Brochettes de poulet Huli Huli
50 phút
Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta
Không có đánh giá
Crêpes de canard à la pékinoise
Không có đánh giá
Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre
Không có đánh giá
Filet avec riz, amandes et canneberges
Không có đánh giá