Thiết bị & Phụ kiện
Porc au chili et à la noix de coco
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
526.5 mg
Chất đạm
28.5 g
Calo
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Chất béo
15.6 g
Chất xơ
6.4 g
Chất béo bão hòa
4.6 g
Carbohydrate
67.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Cuisine pour diabétiques
11 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGibelotte de lapin
1 godz. 35 min
Poulet farci et pommes de terre glacées
1 godz. 30 min
Tartes salées à la courge musquée
1 godz. 25 min
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Brak ocen
Poulet au citron et à l'ail
30 min
Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta
Brak ocen
Crêpes de canard à la pékinoise
11 godz. 25 min
Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre
Brak ocen
Filet avec riz, amandes et canneberges
Brak ocen
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 min
Hamburgers
30 min
Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes
Brak ocen