Thiết bị & Phụ kiện
Porc au chili et à la noix de coco
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
526.5 mg
Chất đạm
28.5 g
Calo
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Chất béo
15.6 g
Chất xơ
6.4 g
Chất béo bão hòa
4.6 g
Carbohydrate
67.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cuisine pour diabétiques
11 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRiz au porc bruni
1h
Poulet frit coréen
3h 10 phút
Poulet effiloché BBQ
40 phút
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25 phút
Poulet basquaise
50 phút
Tajine d'agneau aux figues
1h 15 phút
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Không có đánh giá
Tourtière individuelle
Không có đánh giá
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Không có đánh giá
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 phút
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Poulet farci et pommes de terre glacées
1h 30 phút