Thiết bị & Phụ kiện
Porc au chili et à la noix de coco
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
526.5 mg
Chất đạm
28.5 g
Calo
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Chất béo
15.6 g
Chất xơ
6.4 g
Chất béo bão hòa
4.6 g
Carbohydrate
67.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cuisine pour diabétiques
11 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSoupe de boulettes de poulet aux pois chiches
45 phút
Tourte au bœuf et à la bière
1h 40 phút
Chili con carne
30 phút
Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1h 40 phút
Burgers au porc effiloché
Không có đánh giá
Chili con carne Cuisson lente
7h
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Không có đánh giá
Poulet et riz au romarin et au citron
55 phút
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Không có đánh giá
Kibbeh avec trempette au yogourt
Không có đánh giá
Salade de pâtes Caprese au poulet
25 phút
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Không có đánh giá