Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portion

Nguyên liệu

  • 10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
  • 595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de tahini
  • 1 c. à soupe de paprika fumé moulu
  • 395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
  • 795 g d'eau
  • 2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
  • 200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
  • 255 g de pâtissons coupée en deux
  • 4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
  • de poivre noir moulu selon le goût
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
  • 2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
  • de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
  • citron pour servir, coupé en quartiers

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 71.7 mg
Chất đạm 34.8 g
Calo 2083.1 kJ / 497.9 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 11.7 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 51.5 g

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