Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil plus extra to grease10 g
-
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)50 g
-
cottage cheese500 g
-
eggs4
-
ground black pepper plus extra to season½ tsp
-
sea salt plus extra to season⅓ tsp
-
brown onion cut into quarters100 g
-
garlic cloves3
-
white wine100 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste50 g
-
Meat stock paste (see Tips)1 tbsp
-
dried Italian herbs1 tsp
-
turkey mince broken into pieces500 g
-
fresh button mushrooms sliced200 g
-
fresh baby spinach leaves200 g
-
walnuts120 g
-
lemon juice only1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
874 mg
Chất đạm
39.5 g
Calo
2087.8 kJ /
499 kcal
Chất béo
31.6 g
Chất xơ
4.1 g
Chất béo bão hòa
7.5 g
Carbohydrate
15.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
High Protein
12 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Beef fajitas
30 phút
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 phút
Thai red chicken curry
30 phút
High protein chicken parmi hot pocket
1h 15 phút
Hoisin pork bowl
45 phút
Lala's creamy lemon butter chicken
1h 10 phút
Beef and feta koftas
1h 30 phút
Kung Pao chicken
1h 30 phút
San choy bau (Matt Sinclair)
30 phút
Korean beef bulgogi (TM6)
1h 30 phút
Honey mustard chicken with rice and vegetables
1h 5 phút
Sticky drumettes
2h 45 phút