High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4 50 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra to grease
10 g
Gruyère cheese or Parmesan cheese, cut in to pieces (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eggs
4
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
sea salt plus extra to season
⅓ tsp
brown onion cut into quarters
100 g
garlic cloves
3
white wine
100 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
50 g
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
dried Italian herbs
1 tsp
turkey mince broken into pieces
500 g
fresh button mushrooms sliced
200 g
fresh baby spinach leaves
200 g
walnuts
120 g
lemon juice only
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 874 mg

Chất đạm 39.5 g

Calo 2087.8 kJ / 499 kcal

Chất béo 31.6 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3h 15 phút

Hainanese chicken and rice

1h 50 phút

High protein chicken parmi hot pocket

1h 15 phút

Whole steamed chicken

1h 20 phút

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3h 5 phút

Lamb and fennel ragu

4h 35 phút

Chinese pork with vegetables

1h 20 phút

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 phút

Lamb saag (Noni Jenkins)

1h 15 phút

Beef spezzatino

1h 45 phút

Classic meatloaf

1h 35 phút

Lemon roast chicken

1h 35 phút

Hiển thị tất cả