Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • limão
    1
  • azeite
    80 g
  • molho de soja
    50 g
  • açúcar mascavado
    ½ c. chá de
  • lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
    4
  • chalota cortada em pedaços
    100 g
  • alho
    1 dente de
  • alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
    100 g
  • gengibre (không bắt buộc) s/ casca
    20 - 30 g
  • aipo cortado em pedaços
    100 g
  • ervilhas descongeladas
    350 g
  • água
    450 g
  • sal
    2 c. chá de
  • brócolos só os floretes
    400 g
  • pimenta
    2 pitadas de
  • natas c/ 35% de gordura
    50 - 100 g

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 709.2 kcal / 2967.1 kJ
Chất đạm 40.9 g
Chất béo 47.9 g
Carbohydrate 30.9 g
Chất xơ 9.3 g
Chất béo bão hòa 11.8 g
Natri 2017.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả