Salmão com quinoa e toranja

Không có đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

2 doses

Nguyên liệu

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1096 mg

Chất đạm 67.4 g

Calo 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Chất béo 76 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 15.9 g

Carbohydrate 61.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mulheres 50+ 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Açorda de marisco

30 phút

Bola de bacalhau de Lamego

1h 20 phút

Sopa de peixe e legumes

40 phút

Bacalhau com broa e pimentos

1h

Polvo à lagareiro

1h 30 phút

Lasanha de peixe

1h 5 phút

Sushi descomplicado

45 phút

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10 phút

Bifes de atum de cebolada

1h 5 phút

Creme de camarão

1h

Lentilhas com salmão em lascas

35 phút

Sopa rica de peixe

2h 30 phút

Hiển thị tất cả