Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
161.8 mg
Chất đạm
19.3 g
Calo
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Chất béo
17.3 g
Chất xơ
10.3 g
Chất béo bão hòa
7.3 g
Carbohydrate
44 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Recipes for Diabetics
26 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Parmesan Risotto (TM6/7)
30min
Eggplant Stacks
1h 35min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Cauliflower Steaks
45min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45min
Thai Green Curry and Lemongrass Rice
1h 15min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Lemon Pasta
35min
Potato Pancakes
45min
Lentil Moussaka
2h 20min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min