Tìm kiếm
Tofu Stew
TM6 TM5

Tofu Stew
3.9 (27 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 5 ½ oz yellow onions, halved
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz olive oil
  • 5 ½ oz fresh tomatoes
    hoặc 5 ½ oz tomatoes, canned
  • 1 heaping tsp homemade vegetable stock paste
    hoặc 1 vegetable stock cube
  • ½ tsp salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 2 - 3 ½ oz white wine
  • 12 oz zucchini, cubed
  • 7 oz carrots, sliced
  • 7 oz mushrooms, sliced
  • 14 oz firm tofu, cubed
  • 1 ½ tsp dried basil
  • 1 tsp dried oregano
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
821.3 kJ / 196.3 kcal
Chất đạm
13.1 g
Carbohydrate
13.2 g
Chất béo
10.9 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Chất xơ
4.3 g
Natri
235.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Keto Stuffed Acorn Squash

Keto Stuffed Acorn Squash

(13)

1h 20min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

(58)

45 min.

Tomato Tart Tatin

Tomato Tart Tatin

(45)

1h 10min

Kabocha Sage Risotto

Kabocha Sage Risotto

(13)

40 min.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

(50)

1 godz. 25 min

Loaded Potato Soup

Loaded Potato Soup

(26)

30 min.

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

(19)

1 godz. 25 min

Pumpkin Curry

Pumpkin Curry

(47)

45 min.

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

(42)

40 min.

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

(52)

35 min.

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

(12)

1h 20min

Caramelized Onion Pizza Dough

Caramelized Onion Pizza Dough

(10)

4h 25min

 Hiển thị tất cả