Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 ½ oz broccoli florets
- 1 red bell pepper (approx. 5.5 oz), cut into pieces
- 1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), (approx. 5.5 oz), quartered
-
1
oz pine nuts
hoặc 1 oz sunflower seeds - 1 oz olive oil
-
½
oz fruit vinegar
hoặc ½ oz white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp salt
hoặc 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 480.1 kJ / 114.7 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 9.8 g
- Chất béo
- 8.3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 416.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chipotle Caesar Salad
30 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 Std.
Sautéing 14 oz Carrots
20 min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Poppy Seed Dressing
5 min
Buckwheat Crêpes
45 min
Cauliflower Tabbouleh
10 min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Heirloom Tomato Gazpacho
1 godz. 10 min
Coleslaw
10 min