Thiết bị & Phụ kiện
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de miel
-
20 g de moutarde
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
-
800 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
-
3 - 4 pincées de poivre moulu
-
150 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ de c. à café de piment séché en flocons
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2391.6 mg
Chất đạm
57.2 g
Calo
3101 kJ /
741 kcal
Chất béo
43.1 g
Chất xơ
6.6 g
Chất béo bão hòa
11.6 g
Carbohydrate
35.1 g
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